خطوات للتخلص من السمنة

هل أنت مستعدّة لريجيم من نوع آخر؟ نجمع لك هنا عزيزتي الحيل الثورية الثلاث، التي تساعدك في خسارة الوزن من دون مجهود إضافيّ. استعدّي للمفاجآت.
-مشاهدة أفلام الرعب:
إذا كنت ككل الفتيات تعشقين الأفلام الرومانسية، حان الوقت لتعديل بسيط؛ لأنّ دراسة بريطانية ربطت بين تعرّضنا لوطأة التوتر والأدرينالين أثناء مشاهدة الأفلام المخيفة وبين حرق السعرات الحرارية. فـ90 دقيقة من مشاهد الرعب كانت كفيلة لأن يخسر المشاهدون حوالي 113 سعرة حرارية أي ما يعادل قطعة من الشوكولاتة!
-اجلسي أمام الفيسبوك:
إضافةً الى الوقت الذي قد تقضينه أمام الفيسبوك وما له من التأثير الإيجابي على صعيد خسارة الوزن، الاّ أن الدراسات الإجتماعية أكّدت أن مشاهدتك لصورك قد يعطيك حافزاً لا مثيل له للتوقّف عن تناول المأكولات التي تزيد الوزن والغنية بالدهون المشبعة، لأنّك ستقارنين نفسك بالأخريات من دون أن تقصدي ذلك!
-اطلي غرفة الطعام باللون الأزرق:
ليس اللون الأزرق فقط لوناً مثالياً لغرف النوم، الاّ أنه الخيار الأفضل لطلاء المطبخ وغرفة الطعام، لأنّه يضبط الشهية ويعطيك شعوراً بالاكتفاء. يمكنك أيضاً الاستعانة به للأطباق، أغطية الطاولات وحتّى أكسسوارات الزينة