قليل من الناس يدركون أن تناول بعض الأطعمة يمكن أن تتسبب في مشاكل صحية لذلك يجب أن تعلمي سيدتي صحة هذه المعلومة لأن هناك أغذية تتسبب في انتفاخ أو حتى زيادة في تخزين الدهون في منطقة البطن. إذا كنت تريدين أن تتحصلي على بطن مسطحة يمكنك اكتشاف هذه الأطعمة.
* الخبز الأبيض:
الخبز الأبيض مصنوع من الدقيق المكرر الذي يتسبب في زيادة في مستويات السكر في الدم لأنه يعمل على تحرير كمية كبيرة من الأنسولين الذي يعزز تخزين الدهون حول البطن.
* الصودا:
تصنع الصودا أو المشروبات الغازية من السكر المكرر وشراب الذرة، لذلك تحتوي على الأسبارتام الذي يؤثر تلقائيًا على المخ لإنتاج المزيد من الانسولين في الدم تلقائيًا! إذا كنت تريدين سيدتي أن تتمتعي ببطن مسطح عليك تعويض الصودا بالعصائر الطازجة.
* الأطعمة المقلية:
تحتوي الأطعمة المقلية على نسبة كبيرة من الدهون لذلك تكون صعبة الهضم و تبطئ عملية العبور المعوي مما تؤدي في نهاية المطاف إلى انتفاخ البطن.
* البقول:
العدس والحمص... هذه البقول مفيدة لكن
لا يجب تناول كمية كبيرة فهي تتسبب في انتفاخ البطن لأنها تحتوي على كربوهيدرات سيئة صعبة الهضم و تهيج الأمعاء والمعدة .
البلد
موضوع: اكلات ممنوعة لمن لهم بطن