عن أخر ماقاله خبراء التغذية والسمنة فيما أستحدث عن التخسيس والقضاء على السمنة وزيادة الوزن والرشاقة
والمحافظة على الوزن منها: تناول ثلاثة لترات من المياه يومياً يؤدي إلي زيادة معدلات الاحتراق داخل الجسم ,شرب الماء
البارد يفيد فى تقليل الوزن عكس تناوله دافىء, فاعلية نبات الشمر ولسان الحمل في خفض نسب الدهون المتراكمة بأنسجة
الجسم بنسبة تصل إلي80% وفي دليل كتلة الجسم وصل إلي70% ' فاعلية الشاى الأخضر في زيادة حرق الدهون
والسعرات الحرارية في الجسم ..
شرب ثلاثة لترات من المياه يومياً
يقول د.محمد أبو الغيط فى تصريح له فى جريدة الأهرام المصرية أن تناول ثلاثة لترات من المياه يوميا يؤدي إلي زيادة
معدلات الاحتراق داخل الجسم مما يساعد علي انخفاض الوزن وهذا حسب دراسة لمعرفة أهمية المياه في انخفاض الوزن
طبقت علي 800 سيدة يعانين من السمنة المفرطة على مجموعتين الأولي تناولت ثلاثة لترات يومياً من المياه يومياً
والمجموعة الأخري لم تتناول المياه بهذه الكمية فانخفضت وزن المجموعة الأولي بنسبة15% عن المجموعة الثانية
شرب الماء البارد
البلد
موضوع: أخر ماقاله خبراء التغذية والسمنة