منتديات دردشه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


كل مفيد وجديد فى عالم الانترنت
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصوردخولfamily farm المزرعة السعيدة ‏مزرعتنا السعيدة‏ happy farmالثقافه الزوجيه Culture marital



 

 حمية العروس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Bnota
عضو نشيط
عضو نشيط
Bnota


انثى
عدد المساهمات : 248
البلد البلد : أم الدنيا

حمية العروس Empty
مُساهمةموضوع: حمية العروس   حمية العروس Emptyالجمعة مارس 25, 2016 12:36 am

حمية العروس Article_15867009c2197f77d2748011a25a82d3
تسعى كل عروس لأن تبدو أجمل يوم زفافها، فتبدأ بإجراءات تساعد على إظهار جمالها، بما في ذلك إنقاص وزنها الذي ترى فيه ضرورة ملحة.
وإذا كنتِ تبحثين عن ريجيم محدد بسعرات حرارية لا تزيد عن 1000 سعر حراري كما يفضل الكثيرون، فنحن نقدم لكِ ريجيم العرائس الصحي والسريع:
- الإفطار: شريحتين من خبز التوست وحبة موز و200 جرام من عصير البرتقال.
- الغداء: 100جرام تونة مع قطعتي خبز توست وملعقه صغيرة من المايونيز خالي الدسم وسلطة خضراء.
- يمكنكِ تناول الفاكهة بين وجبتي الغداء والعشاء.
- العشاء:تعتبر وجبة ضرورية في ريجيم العرائس، يمكنكِ تناول ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية ويفضل أن تكون من الصدر مع ثمرة بطاطس صغيرة، اهرسيها وأضيفي إليها 50 غرام لبن منزوع الدسم وسلطة خضراء مع البروكلي.
وأخيراً، ومما يعتبر ضرورياً، عليكِ شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة بحوالي نصف ساعة لأنها تشعرك بالشبع إضافة لأهمية الماء في طرد السموم من الجسم والمساعدة في زيادة عملية الحرق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حمية العروس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حمية التمر
» حمية الفواكه
» حمية عيد الاضحى
» حمية النوم
» حمية العنب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دردشه :: الأقسام الأسرية Family Forums :: الرشاقة والرجيم Fitness and diet-
انتقل الى: