نظام غذائي صحى ومفيد

الاحد والاثنين : الافطار كوبين ماء فقط او شاي بدون سكككر والغذاء حبتين خيار والعشاء حبة وحدة
الثلاثاء والاربعاء : الافطار كوبين ماء مع حبة خيار وملعقة عسل والغذاء يكون حبتين خيار والعشاء حبة
الخميس والجمعة والسبت : الافطار كوبين ماء او شاي بدون سكر والغذاء سلطة روب والعشاء حبتين خيار

» شد البطن لا يكتمل إلا بنظام غذائي صحي
» ما هو افضل رجيم غذائي يمكن اتباعه!